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    生病时少碰几种食物

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    发表于 2017-7-9 08:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

    生病时少碰几种食物  香港现代医学专科网站http://www.hkmmc.hk/


            食疗能预防和缓解疾病,不过有一些食物或饮品却会加重病情。最近,美国《预防》杂志刊文,盘点了生病后应该少“碰”的几种食物。

      咖啡。美国加州内科医生克里斯汀·阿瑟博士表示,体内水分充足有助免疫系统更有效地对抗病毒感染,当患者有呕吐或腹泄等症状时,一定别喝咖啡。因为,咖啡中的咖啡因会起到利尿作用,引起患者“放水”过量,出现脱水,很不利于身体对抗病毒及感染。

      橙汁。橙汁的酸味令人神清气爽,但患感冒和咳嗽时,喝橙汁会让喉咙更加不适。美国埃默里大学结合医学教授泰兹·巴蒂亚指出,橙汁中含有柠檬酸,会对发炎的咽喉粘膜产生刺激,延长恢复时间。

      糖。克里斯汀博士表示,吃精制糖会暂时抑制白血球对抗细菌侵袭的能力。吃饼干、糖果后的数小时内,人体免疫系统会变弱,病原菌可能乘虚而入。假使胃部不适时吃糖,会加重症状,糖分从肠胃道抽走水分还易引起腹泄。

      苏打水。苏打水也可能引起人体脱水,并抑制免疫系统发挥防御功能,扰乱肠胃道正常工作。假若不喜欢喝白开水,可以补充含电解质的饮品,例如运动饮料或椰子汁。

      酥脆的零食。泰兹博士指出,喉咙疼痛、发炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂纸摩擦一般难受。而且,吃得越多对喉咙的刺激越大,恢复时间越长。

      酒。生病时饮酒会引起严重脱水,血液中酒精含量升高,会让人醉得更快,消化速度加快,也容易引起腹泄。

      油炸、高脂食品。泰兹博士指出,高脂食物经过消化道并被吸收所需时间更长,会加重恶心,引发反胃。油炸、高脂食物会引起肠道肌肉痉挛,加重腹泄。因而,得胃病时要对此类食物敬而远之。

      辛辣食物。辣椒中含有的辣椒素会刺激鼻腔。因而,感冒流鼻涕时建议少吃辣。
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