推56论坛

 找回密码
 立即注册(限中文)

QQ登录

只需一步,快速开始

    查看: 15|回复: 0

    日常吃的哪些食物能够帮助预防蛀牙

    [复制链接]
    发表于 2017-7-9 07:55:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

    日常吃的哪些食物能够帮助预防蛀牙  香港现代医学专科http://www.hkmmc.hk/


            俗话说的好,牙痛不是病,痛起来要人命!那么日常我们吃什么食物预防蛀牙呢?首先,让我们来了解下。


           


            日常吃八种食物能够预防蛀牙


           


            芹菜


           


            纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。


           


            乳酪


           



            钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。


           


            洋葱


           


            洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。


           


            绿茶


           


            绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。


           


            芥末


           


            内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。


           


            葡萄干


           


            酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。


           


            水


           


            适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。


           


            薄荷


           


            薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。


           


            推荐阅读:早晨睡醒后的八大错误行为你是否在列  用盐洗头发有哪些好处步骤是怎样的
    学建站、学推广、学赚钱,上56站长论坛就够了!个性签名请到个人资料里面修改……

    本版积分规则

    关闭

    推56站长论坛推荐上一条 /1 下一条

    站长QQ
    在线咨询
    咨询热线
    QQ:405327411
    站长

    QQ|广告合作|关于我们|联系我们|免责声明|网站导航|站长论坛 ( 豫ICP备11018337号-5 )

    王宝臣旗下网站 推56论坛 站长论坛 SEO论坛 网络营销论坛 新手站长论坛 网络推广论坛 站长社区 站长网

    Powered by Discuz! X3.2 Licensed

    ©2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表