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    吃元宵也能要人命?别让风俗成为负担_39健康网_新闻

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    发表于 2017-7-9 07:53:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

    吃元宵也能要人命?别让风俗成为负担_39健康网_新闻  印度多吉美http://www.yinduyoukang.com/index.html


                          再过两天就是中华民族的传统节日元宵节,合家团圆的同时,免不了要一家人一起吃元宵。但专家提醒,元宵虽然美味,但元宵属于高热量高糖食物,其中含有大量油脂、糖分。并不是适合所有人群,更不应贪一时口福而伤害了自己的健康。.hzh {display: none; }  其实元宵本就是一个“节日”食物,以前只有在正月十五这天才能买的到,自然稀罕的很,多吃一两个也无妨。但现如今,人们的生活水平好了,每天的饮食普遍都是油脂和糖量超标,而元宵只要你想吃随时都可以在超市里买到。所以为了节日气氛象征性的吃上几个就好,千万不可用它代替主食来吃。在食用元宵后最好散散步,做做运动,便于胃肠蠕动,促进消化。另外糯米食品放凉后易回生,也就是我们俗话说的有点硬了,所以元宵最好热着吃,以免更影响消化。  至于哪类人群不适合多吃元宵呢?39健康网总结出5类人群不适宜多吃元宵。  1.老年人  老年人多有消化功能减退,牙齿脱落,而且吞咽反射也比较迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉,导致呼吸困难,甚至造成窒息,所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。  2.婴幼儿  3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。  3.糖尿病患者  最好不要吃甜馅元宵,可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃,就一定要减少正餐中主食的量。  4.心血管病、高血压病患者  应尽量少吃这种难以消化的食品,如果吃得太饱并吹到冷风,这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
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