推56论坛

 找回密码
 立即注册(限中文)

QQ登录

只需一步,快速开始

    查看: 19|回复: 0

    不雅小动作缓解疲劳 伸伸懒腰也可解乏

    [复制链接]
    发表于 2017-5-31 17:28:26 | 显示全部楼层 |阅读模式


      有些小动作虽然不雅,但对人的身体健康是相当有益的,一起来学习下吧。

      小动作之一:打哈欠

      打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议,长时间盯着电脑工作的人,累时不妨打个哈欠,以缓解眼部疲劳。

      小动作之二:伸懒腰

      “伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式,在短短几秒钟内,可将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增大血液循环量,改善血液循环。

      此外,伸懒腰还能疏通颈部血管,让其顺畅地把血液输送到大脑,使大脑得到充足的营养,从而缓解疲劳,振奋精神。并且,它能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐发达强壮,能够防止腰肌劳损,能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。

    推荐阅读:
        http://www.zjbada.com/
        http://www.hebeimama.com/
        http://www.guanglinlvhua.com/


    学建站、学推广、学赚钱,上56站长论坛就够了!个性签名请到个人资料里面修改……

    本版积分规则

    关闭

    推56站长论坛推荐上一条 /1 下一条

    站长QQ
    在线咨询
    咨询热线
    QQ:405327411
    站长

    QQ|广告合作|关于我们|联系我们|免责声明|网站导航|站长论坛 ( 豫ICP备11018337号-5

    王宝臣旗下网站 推56论坛 站长论坛 SEO论坛 网络营销论坛 新手站长论坛 网络推广论坛 站长社区 站长网

    Powered by Discuz! X3.2 Licensed

    ©2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表