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    失恋怎么办 怎样才能跨出这一步

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    发表于 2017-5-16 03:18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

      其实,失恋并没有什么不好,你可以从中看到一个人的真面目,而且还能重新审视自己,如果说你不知道失恋怎么办的话,这个时候你可以采用必要的心理疗法,来治愈创伤。  美女大全 http://m.521199.com




      失恋对心理健康危害很大,有些女性在失恋后会痛不欲生,频频寻死;而男人也不像看上去那么洒脱,对感情认真的男人来说,失恋的打击是致命的。然而也有一些聪明人学会了失恋心理治疗的方法,在这个躁动不安的时代,用它来帮助自己抚平旧伤,继续寻找真爱。


      合理宣泄


      有心事憋在心里,总有一天会憋出心病来。失恋心理治疗的第二个重点就是将失恋的痛苦表达出来。可以找人聊天,把自己的痛苦说出来,哭出来。也可以关在屋里打沙袋,跑步,爬山,在山顶上大吼几声。还可以借助一些类似情境的影视作品来引发负性情绪的释放。


      接受现实


      失恋心理治疗最重要的一点是不要压抑情绪,接受痛苦,接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候,不要刻意回避它,觉得自己不应该这么痛苦,坦然的面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。


      保持理智


      失恋是包括人类在内,地球上所有动物都有可能遇到的问题。失恋对心理健康危害很大,有些女性在失恋后会痛不欲生,频频寻死;而男人也不像看上去那么洒脱,对感情认真的男人来说,失恋的打击是致命的。然而也有一些聪明人学会了失恋心理治疗的方法,在这个躁动不安的时代,用它来帮助自己抚平旧伤,继续寻找真爱。


      重塑自我


      在失恋情绪平复以后,就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱,很多消极、悲观的不合理想法,要在这个阶段调整。这个时候情绪逐渐平复,可以开始用理智来思考问题,重新看待这段感情,同时认识自己的不足,开始总结经验,自我完善,成熟起来。这是失恋心理治疗的第三步。


      咨询专家


      失恋对人的心理健康危害极大,而人在受到失恋打击后,也有长期间无法释怀的情况。比如对于一些男性来说,失恋可能还伴随着伤自尊、被抛弃、被羞辱、愤怒的心理,这样长此以往心理容易产生扭曲。而专业的心理医生能够帮助他们认识到自己的问题,快速走出失恋阴影。


      心理学上的失恋心理治疗,对于一些因失恋而产生抑郁、焦虑、失眠等心理问题的伤心人具有比自我调节更为积极的治疗意义。因此当您或您的身边有正承受着感情折磨的人,不妨到心理门诊进行咨询,或者在线免费咨询我们的心理专家也能获得一些有益启发。


      失恋怎么办好呢?通过阅读上面文章,相信大家已经了解了,其实,从女性情感的角度来说,失恋并不是什么丢人的事情,只要我们正视它,你就能从中走出来,迎接美好的明天。
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