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    换季预防感冒和小感冒该如何应对

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    发表于 2016-10-29 11:09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

                                           换季预防感冒和小感冒该如何应对

         今年秋冬季节天气多变,很容易让人感冒,平时注意锻炼身体另外注意添减衣物,如果出现感冒呼,严重要去看医生,或者在家里备上些感冒颗粒。治疗感冒的最好办法就是预防感冒,小便是个最怕冷的人了,全公司也就我穿羽绒服最早。大家都取笑我说大街上别人还在穿短袖就你一个人穿羽绒服了,话虽如此但是公司其他同事感冒了传染了不少的同事但是就我安然无恙。可见换季节预防感冒是多么的重要。下面小编就详细的分享预防感冒妙招。

         1、天气忽冷忽热容易引发感冒,所以在换季之处要注意,不能因为热穿得的少,如果忽然降温来不及添加衣服就会感冒。


         2、感冒病毒在我们接触的物品上一般可以存活2天甚至更长时间,所以要经常洗手,防止接触到被感冒患者触摸过的东西而感染感冒病毒。
    有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。
         3、适当的进行锻炼,增强自己的体质和抵抗力。



         4、吃葱蒜预防。平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

         5、每天晚上用热水泡脚15分钟,可以预防感冒的发生。

         6、睡眠不足会使人们更易患感冒。研究称,每日睡眠时间只有5个小时的人是流感高发人群。他们的免疫力不足以克制传染,他们之中约20%的人会经常感冒。研究员艾瑞克·普莱杰就此指出:"睡眠对增强免疫力起着极大的作用。"


         7、多吃一下高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,因为我们的免疫细胞主要成分都是蛋白质组成的。
                                          二 民间应对感冒的妙招
        现在的孩子普遍的免疫力底下,小孩感冒了立马输液是主导原因。孩子大部分会在1-1.5个月就病,因为他们免疫功能退化了。所以还是中国古老的药方子实在些。
              1、香菜去叶子留茎和根3-4根、白萝卜2-3片、生姜1-2片、加冰糖加水煮15分钟。待温度适中喝,此方可以预防感冒也可治疗感冒,感冒患者喝下去会出汗退热的,各位可以试试看,效果非常好。
              2、如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐,喝这种淡淡的温盐水,能很快缓解咽喉的疼痛。
              3、受凉是感冒的诱因,只要有手脚冰凉的情况,肯定是受凉了,尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒,有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒,当受凉又伴有咳嗽时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。总之,不论是用葱姜蒜祛寒,还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒,都能很快增加身体内的热量,让毛孔开放,透过出汗排出寒气。

            4、还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒,效果同样不错,受风寒严重时,可以一边喝著生姜红糖水,一边泡脚,一定要用桶泡,更容易出汗。也可以取清艾条1/4根,撒碎后放入桶中,用滚开的水冲泡化开后,再加入温水泡脚,泡到全身冒汗,再多喝温开水,寒气同样很快能排出。
    文章编辑组:http://www.cqxykdh.cn




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